「グロいだけのホラーはもう飽きた」そんなあなたへ。
ホラー映画って、ド派手な演出で驚かせる作品も多いけど、“観終わったあとにじわじわ効いてくる“心理系・トラウマ系ホラー“は、また別の魅力がありますよね。
「静かに狂っていく登場人物」
「説明されない違和感」
「観たあとに嫌な気持ちが残る」
そんな、“ゾッとするけど目が離せない”映画を、U-NEXTやAmazonプライム・Netflixなどで観られる作品を中心に10本厳選しました。
ホラーに慣れた人でも心をえぐられる、クセ強めのラインナップです。
精神にくる！心理・トラウマ系ホラー10選
1. MIDSOMMAR／ミッドサマー｜明るいのに心が崩壊するカルトホラー
【あらすじ】
家族を悲劇で失ったダニーは、恋人とその友人たちと共にスウェーデンの田舎村を訪れる。
そこでは“夏至祭”という伝統行事が行われていたが、次第にその祝祭は常軌を逸した儀式へと変貌していく——。
【精神ダメージポイント】
・ホラーなのに“昼の明るさ”で押し寄せる不安感
・徐々に壊れていく主人公の心の描写がリアル
・共感してしまう分だけ後味が重い
・静かに狂っていく“ラスト”にゾッとする
2. ヘレディタリー／継承｜“家族”の崩壊が怖すぎる心理ホラー
【あらすじ】
祖母の死をきっかけに、グラハム家に奇妙な出来事が続発。やがて母・アニーは、家族にまつわるおぞましい秘密に気づいていく——。
【精神ダメージポイント】
・”家族の絆”が壊れていく過程に胸が苦しくなる
・ホラー演出というより”絶望の積み重ね”で精神を削られる
・一部シーンがガチでトラウマ級（某●●シーンなど）
3. イット・フォローズ｜“見えない何か”が永遠に追ってくる恐怖
【あらすじ】
ジェイは恋人との関係のあと、不可視の存在に追われるようになる。それは誰かに“うつす”まで、絶対に止まらない——。
【精神ダメージポイント】
・ゆっくり歩いてくるだけなのに異常に怖い
・誰も信じてくれない不安と孤独感がキツい
・終わりがない恐怖＝じわじわ追い詰められる感覚がリアル
4. ジェーン・ドウの解剖｜“死体”が何より怖い密室ホラー
【あらすじ】
身元不明の女性遺体を解剖する父子。だが、遺体には不自然な点が多く、作業中に次々と怪異が起こり始める——。
【精神ダメージポイント】
・ただの“死体”が怖すぎる異常な空気感
・外傷のない死体から暴かれる闇にゾッとする
・「逃げ場のない密室」がじわじわ精神を削る
5. 黒い家｜保険金殺人×サイコパスの狂気
【あらすじ】
保険会社の営業マンが関わった顧客は、なんとサイコパスな殺人者だった。徐々に明かされていく異常な家庭環境と“黒い家”の恐怖——。
【精神ダメージポイント】
・サイコパスな加害者の“日常の顔”が不気味
・生々しい描写で現実にあり得そうな怖さ
・トラウマ級の“あの部屋”のシーンが強烈
6. ファニーゲーム｜観客の心を試す“悪意”の実験映画
【あらすじ】
郊外の別荘で休暇を過ごす家族のもとに、突然現れた青年2人。彼らは家族に“ゲーム”を仕掛け始める——。
【精神ダメージポイント】
・殺す理由が“退屈だから”という純粋な悪意
・救いのない展開が続き、観ていて本気でしんどい
・視聴者へのメタ視点が入り、観る側の心をもえぐる
7. エスター｜子どもが一番怖い…戦慄の正体
【あらすじ】
養子として迎え入れた少女エスター。礼儀正しく優等生だったはずの彼女に、やがて“何か”がおかしいと家族が気づき始める——。
【精神ダメージポイント】
・子どもの見た目なのに中身が…という背徳感
・「信じてもらえない怖さ」が続くストレス描写
・衝撃のラストは完全に“やられた感”あり
8. 羊たちの沈黙｜知能で攻めてくる“人間の怖さ”
【あらすじ】
若きFBI訓練生クラリスは、凶悪な連続殺人犯の心理を探るため、精神科医であり殺人鬼でもあるレクター博士と対話することに——。
【精神ダメージポイント】
・一見理性的な“レクター博士”が怖すぎる
・対話だけで追い詰めてくる心理戦がすごい
・人間の闇の深さを突きつけられる
9. 隣人は静かに笑う｜“普通の人”が一番怖いサスペンス
【あらすじ】
郊外の町で暮らす教師マイケルは、隣人のアラブ系男性に違和感を覚える。調べていくうちに、彼の正体が明らかになっていく——。
【精神ダメージポイント】
・日常の中に潜む狂気というリアルな怖さ
・“偏見”と“真実”の間で揺さぶられる不快感
・最後の数分で全身ゾワッとする
10. シャッター アイランド｜現実と幻覚が交差する、精神崩壊サスペンス
【あらすじ】
精神を病んだ犯罪者を収容する島“シャッターアイランド”を訪れた連邦保安官。だが島の中で不可解な出来事が連続し、次第に彼の正気も揺らぎ始める。
【精神ダメージポイント】
・「どこまでが現実か分からない」状態が不安を煽る
・主人公の抱える過去が重すぎる…
・観終わったあとも答えが出ない“もやもや系ホラー”
どこで観られる？配信サービスまとめ
今回紹介した作品は、以下のVODサービスで視聴可能です（※配信状況は変動あり）。
- U-NEXT：心理ホラー・洋画中心にラインナップ豊富。グロ系やサスペンス系にも強い。
- Amazonプライム・ビデオ：幅広く対応。コスパ重視ならここ一択。
- Netflix：一部タイトルは非対応だが、トラウマ系オリジナル作品が今後増加傾向。
まとめ｜“怖い”じゃなくて、“残る”ホラーが観たい人へ
今回紹介した映画は、どれも「派手な演出」よりも「心に残る恐怖」を重視した作品ばかり。
「うわ怖かった〜！」で終わらず、観終わってからが本番とも言える10本です。
後味の悪さ、感情の揺さぶり、モヤモヤ感…それこそが心理ホラーの醍醐味！
まだ観てない作品があれば、ぜひ静かな夜に1人でどうぞ…。
