怖がりでも大丈夫！女性におすすめの“優しめ”ホラー映画10選｜初心者も安心して観られるライトホラー集

「ホラー映画って、怖すぎて無理…」そんなあなたへ。

ホラー映画に興味はあるけれど、「トラウマになりそう」「寝られなくなりそう」…そんな不安、ありますよね。

でも、ホラーには“怖すぎないけど面白い”作品もたくさんあるんです。
今回は女性やホラー初心者でも安心して観られる、ちょっぴり怖くてクセになる10本を厳選しました。

「グロすぎるのは無理」「一人で観ても平気なやつがいい」
そんなあなたにぴったりの、“ライトホラー”を集めました。

女性でも安心！怖すぎないホラー映画おすすめ10選

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映画タイトル	ジャンル	怖さレベル	配信状況
リング	Jホラー・心霊		配信状況をチェック
来る	邦画・悪霊・人間ドラマ		配信状況をチェック
シャッター 写ると最期	心霊・SFホラー		配信状況をチェック
ウィッチ	宗教・心理ホラー		配信状況をチェック
ハッピー・デス・デイ	タイムループ・スラッシャー		配信状況をチェック
パラノーマル・アクティビティ	POV・心霊		配信状況をチェック
ヴィジット	心理サスペンス・スリラー		配信状況をチェック
エスター	サイコスリラー・家庭ホラー		配信状況をチェック
ジェーン・ドウの解剖	密室・死体・心理ホラー		配信状況をチェック
スクリーム	スラッシャー・メタホラー		配信状況をチェック

リング

映画紹介：
「呪いのビデオを見た者は、1週間後に必ず死ぬ」──そんな都市伝説めいた話を追っていた女性記者・浅川玲子。
調査を進めるうちに、ビデオの存在が現実のものであり、実際に死者が出ていることを知る。
彼女自身もビデオを見てしまい、残された猶予はたったの7日。
命を賭けた“呪い”の謎解きが始まる──。

『リング』は、Jホラーの代名詞とも言える伝説的作品。
井戸、長い黒髪、白い服──“貞子”のビジュアルイメージは世界中に衝撃を与え、その後のホラー映画に多大な影響を与えた。
単なる怖がらせではなく、呪いや超常現象のルーツに迫っていくミステリーとしても楽しめる傑作。

来る

映画紹介：
幸せそうな家庭を築いていたはずの男・田原秀樹。
だがその周囲では不穏な出来事が相次ぎ、やがて“それ”がやって来る──。
霊的恐怖にとどまらず、夫婦のすれ違い、家族の崩壊、母性のゆがみといった“人間の闇”がむき出しになっていく。
最初は誰もが共感できる日常から始まるからこそ、そこに入り込む恐怖の異質さが際立つ。

『来る』は中島哲也監督による異色のJホラー。
祈祷師たちによる壮絶な戦いも見ものだが、それ以上に心をざわつかせるのは、妻・香奈の“目の奥にある感情”。
静かな狂気と怒涛のクライマックスが、じわじわと追い詰めてくる。

シャッター 写ると最期

映画紹介：
未来を写すカメラによって、死の運命が刻まれる──。
本作はロシア発の心霊SFホラーで、第二次大戦中に開発された「未来を予知するカメラ」が数十年後に若者たちの前に現れ、再び惨劇を引き起こすという物語。

7人の若者たちは、森の中で偶然たどり着いた山小屋で、古びたポラロイドカメラを発見。しかしそのカメラで撮影された人物は、**写真に写ったとおりの最期**を遂げていく。
単なる呪物ホラーではなく、「写すこと＝死の予言」という恐怖の構図がじわじわと効いてくる一作です。

ウィッチ

映画紹介：
17世紀のニューイングランド。厳格なキリスト教徒一家が人里離れた森の近くに移住するが、やがて赤ん坊の失踪を皮切りに、家族は次々と不穏な現象に襲われる。
疑心と恐怖が渦巻く中、娘トマシンは“魔女”として家族から追い詰められていく。

『ウィッチ』は、歴史的背景と民間伝承を重厚に描いたスローバーン系のフォークホラー。
じわじわと精神が壊れていく家族、そして“魔”の存在が疑いから確信へと変わる瞬間が圧巻。
ラストシーンは、静かながら恐ろしく美しく、観た者の心に強烈な余韻を残す。

ハッピー・デス・デイ

映画紹介：
女子大生ツリーは、誕生日の夜に何者かに殺される──そして次の瞬間、なぜか同じ朝に戻っていた。
死ぬたびに同じ1日を繰り返す中で、ツリーは自分を殺そうとしている犯人と、事件の真相に近づいていく。

『ハッピー・デス・デイ』は、ホラーとループものを掛け合わせた異色作。
ジャンプスケアあり、サスペンス要素あり、さらにはユーモアも効いた絶妙なバランス感が魅力。
ツリーの成長物語としても楽しめるので、ホラー初心者にもおすすめ。

パラノーマル・アクティビティ

映画紹介：
新居に越してきた若いカップルが、自宅で起こる“奇妙な現象”をビデオカメラで記録しはじめる。
最初は些細な物音だったが、やがてその現象は悪化し、二人の生活を脅かしていく。

超低予算ながら世界中で話題となったPOV（主観映像）ホラーの金字塔。
誰の家でも起こりそうなリアルな描写と、“何も起きない時間”の緊張感が逆に怖い。
派手な演出に頼らず、視覚・聴覚の不安だけでここまで怖くできるのかと驚かされる作品。

ヴィジット

映画紹介：
休暇を利用して祖父母の家に滞在することになった姉弟。
最初は穏やかな田舎の生活を楽しんでいたが、夜になると祖母の様子がどこかおかしい。
「21時半以降は部屋から出てはいけない」と言われた姉弟は、夜ごとに奇行を繰り返す祖母の“異変”を目の当たりにし、次第に家全体が恐怖に包まれていく──。

M・ナイト・シャマラン監督が手がけたPOV形式の心理ホラー。
家族の温かさと安心感を逆手に取り、“身近な人が豹変する恐怖”をじわじわと描き出す。
中盤の“ある違和感”が一気に恐怖へと変わる瞬間、思わず鳥肌。

エスター

映画紹介：
流産を経験した夫婦が、新たな希望を胸に迎えた養子・エスター。
礼儀正しく、絵も得意な優等生──そんな第一印象とは裏腹に、彼女の周囲では徐々に不可解な事件が起こり始める。
次第に明らかになるのは、彼女の“素顔”と恐るべき過去。
そして、この家族にとって最大の“間違い”が、もう取り返しのつかない段階にまで達していたこと──。

『エスター』は、“子ども＝無垢”という先入観を見事に裏切るサスペンスホラー。
彼女の言動には常に違和感があり、その正体が明かされたとき、すべてのシーンが意味を変える。
もう一度最初から観返したくなる驚愕の展開が待っている。

ジェーン・ドウの解剖

映画紹介：
小さな検死所に運ばれてきた身元不明の女性遺体。彼女は「ジェーン・ドウ」と名付けられ、検視官の親子がその死因を探りはじめる。
外傷はなく、内臓には拷問の痕跡。
しかし彼女の体には、現実では説明のつかない“異変”が隠されていた──。

『ジェーン・ドウの解剖』は、密室×死体解剖×超常現象という異色の組み合わせが恐怖を引き立てる一作。
検死を進めるごとに高まっていく違和感と緊張感、そして「死んでいるはずの彼女」が放つ圧倒的な存在感。
ホラーとしてだけでなくミステリーとしても秀逸。

スクリーム

映画紹介：
田舎町で女子高生が殺される事件が発生。
町には不穏な空気が漂い、謎の仮面をかぶった殺人鬼“ゴーストフェイス”が次々と若者たちを襲っていく。
スラッシャー映画の常識を逆手に取った展開と、巧妙な伏線が交錯するスリリングな物語。

『スクリーム』は1990年代ホラー映画の金字塔。
ホラー映画の「あるある」やジャンル批評を盛り込みながらも、しっかりと観客を怖がらせる緊張感ある演出が光る。
観終わったあと、電話の着信音が怖くなるかも。

まとめ｜ホラーは怖いだけじゃない、“楽しめる怖さ”がここにある

「ホラー映画って怖すぎないか不安…」という人でも安心して楽しめる、怖すぎないけどしっかり“ホラーしてる”10本を紹介しました。
ただ驚かせるだけじゃなく、笑いや感動、深い人間ドラマがある作品ばかり。

ホラー初心者でも、普段ホラーを観ない女性でも、“安心して楽しめる一歩”としてぴったりなラインナップ。
あなたもこの機会に、ホラー映画の新たな魅力を体験してみませんか？

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