【R指定でも安心！？】初心者におすすめのグロホラー映画10選｜グロ度別に紹介！

2025年4月13日2025年5月26日

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「グロテスクなホラー映画、興味はあるけど…怖すぎたらどうしよう」
「トラウマになるレベルのやつは、ちょっと無理かも…」

そんな不安を抱えるホラー初心者さんに向けて、この記事では“グロ度別”に観やすいホラー映画を10本ご紹介します。
スプラッターや拷問、カニバル、感染パニックなど、ジャンルはさまざまですが、どれも「初心者でも挑戦しやすい」視点でセレクトしています。

「どれくらいグロいのか」がわかるように★で段階をつけているので、怖さの耐性に合わせて選びやすくなっています。

「グロいけど観てよかった！」そんな1本に出会えるきっかけになれば嬉しいです。

紹介作品一覧｜グロ度別に選べる10本

※各作品のタイトルをクリックすると作品の詳細ページに移動できます。

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タイトル	ジャンル	配信状況
28日後…	ゾンビ・感染パニック	配信状況をチェック
クライモリ	サバイバル・スラッシャー	配信状況をチェック
アイアムアヒーロー	ゾンビ・邦画グロ	配信状況をチェック
ソウ	拷問・スプラッター	配信状況をチェック
REC:レック／ザ・クアランティン	POV・感染	配信状況をチェック
デッド・サイレンス	人形・残酷描写あり	配信状況をチェック
アス	精神的グロ・スリラー	配信状況をチェック
屍者の帝国	アニメ・バイオホラー	配信状況をチェック
グリーンインフェルノ	ジャングル・カニバル	配信状況をチェック
マーターズ	精神＆肉体グロ	配信状況をチェック

28日後…

映画紹介：
人類のほとんどが“感染者”と化した荒廃した世界。昏睡から目覚めた主人公が目にしたのは、無人と化したロンドンの街──。
ゾンビ映画の金字塔として知られる本作ですが、感染者の異常なスピードと生々しい暴力描写が新たな恐怖を作り上げています。
ただしグロ描写は比較的控えめ。流血や肉体破壊のシーンはあるものの、グロホラー入門にはちょうどいいバランス感です。

怖さ：
グロ度：
ジャンル：ゾンビ・感染パニック
入門編にふさわしい“観やすさと恐怖”のバランスが魅力

ゾンビが走ってくるだけでめちゃくちゃ怖い。感染の広がり方もリアルでゾッとした。

グロはそこまで強くないけど、生き残りをかけた緊張感がずっと続く感じが好き。

ただのゾンビ映画じゃない。人間同士の怖さも描かれていて印象に残った。

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クライモリ

映画紹介：
森の中で車が故障し、助けを求めて森に入った若者たち。彼らを待ち受けていたのは、常識の通じない“山奥の異形の存在”──。
本作は“スラッシャー×サバイバル”の王道ホラー。残酷描写も多く、罠にかかって体を引き裂かれたり、逃げ場のない山中での追い詰められ方は容赦ありません。
グロ描写はリアル寄りですが、派手すぎず、スプラッター系の中では初心者にも挑戦しやすい部類です。

怖さ：
グロ度：
ジャンル：サバイバル・スラッシャー
「助けが来ない山奥」という設定が、絶望感を引き立てる

展開が早くてスリル満点。グロいけど最後まで観てしまった。

森の中の恐怖ってこんなに怖いんだって思わされた。

登場人物がどんどん消えていく感じがクセになる。

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アイアムアヒーロー

映画紹介：
日本発のゾンビパンデミック映画として高い評価を受けた本作。主人公は冴えない漫画家アシスタント。
ある日突然、人々がゾンビ化する“ZQN（ゾキュン）ウイルス”が蔓延し、日常が崩壊していく──。
邦画らしいリアルさと、全編に渡って迫力満点のグロ描写が特徴。人体破壊や流血も多めですが、コミカルさもあり、テンポ良く観られます。

怖さ：
グロ度：
ジャンル：ゾンビ・邦画グロ
日本映画とは思えないハイクオリティなゾンビ描写が話題に

邦画でここまでグロいのって珍しい。ZQNの動きがガチで怖い。

スプラッター好きも納得のクオリティ。邦画ゾンビの最高峰。

主人公が普通の人ってとこがリアル。ラストの成長も熱かった。

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ソウ

映画紹介：
閉じ込められた2人の男。目覚めると、そこには見知らぬ死体と「ゲームのルール」が記されたカセットテープ。
「生きたければ、〇〇せよ」──衝撃的なフレーズと共に幕を開ける“ジグソウ”の殺人ゲームが、すべての始まり。
シリーズは年を追うごとに過激化しますが、1作目は密室サスペンス寄りで比較的抑えめ。
それでも“選択を強いられる”心理的な怖さや、ショッキングな描写には十分覚悟が必要です。

怖さ：
グロ度：
ジャンル：拷問・スプラッター
単なるスプラッターではなく、緻密なストーリー展開が魅力

怖いけど最後まで一気見してしまった。オチが衝撃的すぎる。

グロは強めだけど、“生きるとは？”みたいなテーマが深い。

初見は絶対にネタバレ見ずに観てほしい映画。

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REC:レック／ザ・クアランティン

映画紹介：
スペイン発のPOV（主観カメラ）ホラー。テレビクルーが消防士の密着取材中に突如、閉鎖されたアパートでの謎の事件に巻き込まれていきます。
最初はドキュメンタリー風のリアルな映像が続きますが、次第に感染、暴走、異常な住民たちの襲撃と、一気にパニックホラーへ突入。
グロ描写はあるものの、POV特有の“見せすぎない恐怖”が効いていて、初心者にも入りやすい一本です。

怖さ：
グロ度：
ジャンル：POV・感染パニック
カメラ越しの恐怖がリアルさを倍増させる、臨場感MAXの一本

とにかくリアル。自分がその場にいるような感覚で怖かった。

じわじわくる怖さと、ラストの衝撃が忘れられない。

POVってこんなに怖いんだ…と思い知らされた映画。

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デッド・サイレンス

映画紹介：
「叫んだら、死ぬ」──そんな呪いを残して現れるのは、一体の腹話術人形と亡霊の老女。
『ソウ』の監督ジェームズ・ワンが手がけた本作は、ホラー×人形×復讐の三重奏。直接的なグロ描写は多くありませんが、“口を裂かれる”という恐怖表現がとにかく強烈。
血飛沫よりも、不気味な静けさと死に至る瞬間の怖さで見せるタイプの映画です。

怖さ：
グロ度：
ジャンル：人形ホラー・呪い・サスペンス
ビジュアルと音の恐怖が秀逸。「音を立てたら終わり」が新鮮

不気味な雰囲気がとにかくよかった。人形が怖すぎ。

ソウの監督ってだけで観たけど、想像よりずっと静かに怖い。

ホラー初心者でも観やすいけど、口が裂ける描写は本当にゾッとした。

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アス

映画紹介：
ある日、家族の前に現れた“自分たちにそっくりな存在”。
なぜか彼らは同じ顔をしていながら、何かが決定的に違う──その恐怖の正体が、物語を通じて明かされていきます。
『ゲット・アウト』のジョーダン・ピール監督による本作は、グロ描写は少なめですが“精神的にゾッとする怖さ”が際立ちます。
ビジュアル的にも“ハサミ”や“赤い服”などの不気味なモチーフが印象に残り、観終わったあともどこか不安が残る異色のホラー。

怖さ：
グロ度：
ジャンル：精神的グロ・スリラー・社会派ホラー
身近な日常がじわじわ壊れていく“静かな恐怖”が秀逸

直接的なグロは少ないけど、“考えれば考えるほど怖くなる”タイプの映画。

ビジュアルセンスがとにかく不気味。意味深な演出も多くて余韻がすごい。

ホラーというより悪夢を見てる感じ。こういうのが一番怖い。

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屍者の帝国

映画紹介：
死者をよみがえらせ、労働力として使う“屍者技術”が発展した19世紀の世界。
『フランケンシュタイン』をベースにしたSFホラーアニメで、ゾンビ×スチームパンクの独特な世界観が特徴です。
グロ描写は控えめですが、死体を兵器のように扱う倫理観や、生と死の境界を問うテーマ性が重くのしかかります。
アニメだからといって侮れない、静かで不気味な不気味な余韻を残す一作。

怖さ：
グロ度：
ジャンル：アニメ・SFホラー・死体蘇生
ビジュアルよりも“死”の意味を問いかける心理的ホラー

アニメだけど不気味な描写が多くて独特の怖さがある。

死体を使う世界観が気持ち悪いけど、惹きこまれた。

グロ控えめでもしっかり怖い。哲学的なテーマも興味深い。

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グリーンインフェルノ

映画紹介：
環境保護活動に参加した若者たちが、墜落事故をきっかけにジャングル奥地の“食人部族”に捕らえられる──。
本作は『ホステル』などで知られるイーライ・ロス監督が手がけた、カニバルホラーの現代版とも言える作品です。
グロ度は文句なしの最高ランク。人肉を食べる描写や解体シーンなど、耐性がない人は視聴注意レベルですが、「グロホラーとは何か」を知るには避けて通れない1本です。

怖さ：
グロ度：
ジャンル：ジャングル・カニバル・食人ホラー
観る者に“本能的な嫌悪感”を与える映像のインパクトがすごい

これを映画館で観た人、マジですごい。トラウマ級の描写多すぎ。

画面を直視できない瞬間が何度もあったけど、なぜか最後まで観てしまった。

グロ耐性あると思ってたけど、これはキツかった…。でも面白い！

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マーターズ

映画紹介：
少女時代に拉致され、拷問を受けていた過去を持つ主人公が、成長後に復讐のため“ある家”を襲撃する──。
冒頭の衝撃から一気に展開が変わり、肉体的・精神的グロテスク描写の連続に息を呑むフレンチホラーの傑作です。
単なるスプラッターではなく、「人間の痛み」と「信仰」「死の先にあるもの」を深く掘り下げた物語で、観る者に重く、深くのしかかってきます。