心霊・悪霊ホラーおすすめ10選｜定番からガチで怖い作品まで！

「見えない“何か”に狙われている気がする…」
そんな得体の知れない不安、あなたも感じたことありませんか？

本記事では、“霊”をテーマにした心霊・悪霊ホラー映画の傑作10本を厳選して紹介します。
ただ驚かせるだけじゃない、“見終わったあとに思い出してゾッとする系”のガチ怖作品も多め。

• 心霊現象が次々と起こる家
• 家族に取り憑く悪霊
• 怨念と呪いがじわじわと迫ってくる恐怖

これらの映画は、VODで視聴可能なものを中心に選出。
王道からマニア好みまで幅広く揃えているので、ホラー好きなら何かしら刺さる作品が見つかるはず。

紹介する映画一覧（ジャンプリンク付き）

※各作品のタイトルをクリックすると作品の詳細ページに移動できます。

タイトル	ジャンル	怖さレベル	配信状況
死霊館	心霊・実話ベース		配信状況をチェック
アナベル 死霊館の人形	呪いの人形・スピンオフ		配信状況をチェック
インシディアス	幽体離脱・異界		配信状況をチェック
パラノーマル・アクティビティ	POV・家庭内心霊		配信状況をチェック
残穢【ざんえ】 -住んではいけない部屋-	考察・静かな心霊		配信状況をチェック
呪怨	怨霊・Jホラーの金字塔		配信状況をチェック
リング	呪い・都市伝説		配信状況をチェック
ノロイ	モキュメンタリー・呪術		配信状況をチェック
ジェーン・ドウの解剖	異変・解剖室ホラー		配信状況をチェック
オキュラス／怨霊鏡	鏡・時間の歪み		配信状況をチェック

死霊館

映画紹介：
心霊研究家ウォーレン夫妻が実際に体験した事件をもとに描かれた、悪霊ホラーの金字塔。
一家が引っ越した家には、すでに“何か”が棲みついていた──
『死霊館』は、ジャンプスケアだけに頼らない重厚でクラシカルな恐怖演出が高く評価され、シリーズ化もされた大ヒット作です。
音、間、視線、そして“来ると分かっているのに来る怖さ”の演出が絶妙で、正統派ホラーの完成形とも言える仕上がり。

アナベル 死霊館の人形

映画紹介：
“実在する呪われた人形”として有名なアナベル。
『死霊館』シリーズのスピンオフとして制作された本作では、アナベル人形を手にした若い夫婦に襲いかかる悪霊の恐怖が描かれます。
最初は小さな異変だったものが徐々にエスカレートし、日常が恐怖に染まっていく過程がじわじわ効くタイプの心霊ホラー。
人形ホラーが苦手な人にはかなりキツいけど、“いかにも出そう”で出ない不安感をしっかり味わえます。

インシディアス

映画紹介：
息子が昏睡状態に陥ったことをきっかけに、家の中で奇怪な現象が起こり始める。
だが本当に“呪われていた”のは、家ではなく……？
『インシディアス』は、“幽体離脱”をテーマに、異界＝“幽玄界”へと踏み込む恐怖を描いた独特なホラー。
幽霊のビジュアルや演出が非常に特徴的で、音とタイミングによるジャンプスケアの完成度が極めて高い。
死霊館と並び称される、“現代心霊ホラーの代表格”のひとつです。

パラノーマル・アクティビティ

映画紹介：
新居に引っ越したばかりのカップルが、家の中で起きる“何か”をビデオカメラで記録し始める。
そして、その映像には説明のつかない“現象”が確かに映っていた——
『パラノーマル・アクティビティ』は、ホームビデオ形式（POV）で描かれる心霊ドキュメント風ホラー。
何も起こらない“静けさ”と、ほんの少しの異変が異常なまでの緊張感を生み出す。
じわじわ系の怖さが好きな人にはたまらない1本です。

残穢【ざんえ】−住んではいけない部屋−

映画紹介：
「部屋の中で、ずっと奇妙な音がするんです…」
一見よくある心霊相談から、やがて“土地に刻まれた呪い”へと繋がっていく、異色の静かなホラー。
『残穢』は、派手な霊現象こそ少ないものの、記録・証言・調査を積み重ねることで浮かび上がる不気味な因果が、観る者の精神をじわじわ削ります。
“触れてはいけない過去”に近づいてしまった感覚が、本当の怖さを生み出す作品。

呪怨

映画紹介：
“あの家”に関わった者は、例外なく呪われる──
『呪怨』は、伽椰子と俊雄という最恐キャラクターを生み出し、Jホラーを世界に知らしめた伝説的作品。
どこから来るか分からない恐怖、誰にでも襲いかかる理不尽な呪い、逃げても逃げても助からない絶望感が特徴です。
“音”と“間”による恐怖演出も強烈で、一度でも観たら一生忘れられない這いずる音が耳に残ります。

リング

映画紹介：
「そのビデオを観たら、7日後に死ぬ──」
都市伝説のような噂を調べ始めたジャーナリストの浅川玲子。だが、それはただの作り話ではなかった。
『リング』は、日本ホラーの金字塔にして、貞子という“最も有名な怨霊キャラ”を生み出した伝説の作品。
ジワジワ迫る呪い、映像が持つ不穏な空気、そして**“テレビから這い出てくる”恐怖演出**は、映画史に残るトラウマシーンです。

ノロイ

映画紹介：
心霊研究家・小林雅文が残した“最期の記録”。
複数の出来事がつながり、やがて浮かび上がるのは、戦慄の呪術と“かぐたば”という存在──
『ノロイ』は、モキュメンタリー（疑似ドキュメンタリー）形式で描かれる、日本ホラーでも屈指の不気味さを誇る作品。
作り物とは思えない自然な演技と映像の空気感で、“これ本当にあったのでは？”と錯覚してしまうリアルさが観る者を飲み込みます。
派手な演出はないのに、観終わったあともしばらくゾワゾワが残る異色の一本。

ジェーン・ドウの解剖

映画紹介：
身元不明の美しい女性遺体“ジェーン・ドウ”が解剖室に運び込まれる。
外傷はないのに、内臓にはありえない損傷が。
父子2人の検死官が解剖を進めるなかで、次々と“異常”が起こり始める——。
『ジェーン・ドウの解剖』は、密室×死体×オカルトというシンプルながら超強力な設定で構成された心理ホラー。
狭い空間に2人きりという状況で、徐々に増していく恐怖と緊張感がとにかくエグい。
派手ではないけど、本物の“怖さ”が静かに襲ってくるタイプの逸品です。

オキュラス／怨霊鏡

映画紹介：
一家を壊滅させた“呪いの鏡”が、再び兄妹の前に現れる。
彼らは鏡の力を暴こうとするが、その瞬間から現実と幻覚が曖昧になっていく——。
『オキュラス』は、見たものが本当に“見たこと”なのか信じられなくなるような、記憶と知覚を揺さぶる心理系心霊ホラー。
過去と現在が交錯し、映像上のトリックも多彩。
“何が本当で、どこからがおかしいのか”がわからなくなる不安定な感覚が、観ているこちらにも感染してきます。

まとめ｜“見えない何か”に背筋が凍る、選び抜かれた10本

心霊・悪霊ホラーの本当の怖さって、
「そこにいるかもしれない」という気配と、
「見えてないのに確実に何かがいる」感覚にあります。

今回紹介した10本は、まさにその恐怖のど真ん中。

• 実話ベースでジワジワ迫るもの
• 家族や日常を侵食してくるもの
• 映像や音で“精神を削ってくる”系の作品

いずれも、“観終わってからも怖さが残る系”を中心に選びました。

驚かされるだけじゃ物足りない人へ。
本物の“霊の気配”が感じられる作品、そろってます。

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